Диетический шашлык из курицы: легкий и вкусный рецепт

0 комментариев

Шашлык — любимое блюдо многих людей. Однако, из-за высокого содержания жиров и калорийности, его частое употребление может негативно сказаться на здоровье и фигуре. Но не стоит отказываться от шашлыка полностью! Ведь существует легкий и вкусный рецепт диетического шашлыка из курицы.

Ингредиенты:
— 500 г куриного филе
— 1 большой лук
— 1 красный болгарский перец
— 1 желтый болгарский перец
— 2 столовые ложки оливкового масла
— Соль и перец по вкусу
— Шпажки

Приготовление:
1. Нарежьте куриное филе на небольшие куски, примерно одинакового размера.
2. Лук и перцы нарежьте крупными кусками.
3. Смешайте оливковое масло, соль и перец.
4. Подготовьте шпажки, нанизывая на них кусочки курицы, лук и перец в произвольном порядке. Повторяйте до тех пор, пока шпажка не будет наполнена полностью.
5. Смажьте шашлыки оливковым маслом с солью и перцем.
6. Нагрейте гриль и выложите на него шашлыки. Жарьте, переворачивая время от времени, пока куриное мясо не будет готово.

Вот и все! Вкусный и легкий диетический шашлык из курицы готов. Это блюдо станет отличным выбором для приятного вечера с друзьями или для семейного ужина. А главное — вы можете наслаждаться вкусом любимого блюда, не повреждая свою фигуру и здоровье!